근손실 막고 싶다면 도움될 근육 보조제
근손실, 왜 막아야 할까요?운동을 하다 보면 "근손실"이라는 단어를 자주 들어보셨을 거예요. 근손실은 근육량이 줄어드는 현상을 말하는데,,,, 이게 지속되면 몸의 탄력도 떨어지고 체력도 약해질 수 있답니다. 그래서 근손실을 예방하고 근육을 유지하는 게 정말 중요해요!근육 보조제가 필요한 이유근육 보조제는 근육 성장과 회복을 돕는 역할을 해요. 특히 바쁜 일상 속에서 식단만으로 필요한 영양을 모두 채우기 어렵잖아요? 이럴 때 보조제를 활용하면,,,, 몸에 필요한 영양을 손쉽게 보충할 수 있답니다.대표적인 근육 보조제: 단백질 보충제단백질 보충제는 근육 보조제의 기본이에요. 운동 후 섭취하면 근육 회복과 성장에 도움을 주죠. 특히 웨이프로틴은 흡수율이 좋아서,,,, 빠르게 근육을 충전할 수 있는 최고의 선택..
2024. 12. 7.
잠 못 자면서 수면다이어트 하고 싶으면 grn 하늘이부터!
잠 못 자는 데 수면다이어트 되겠어? 그럼 하늘이부터 사야겠네~ 현대인 불면증의 원인,,, 스트레스, 카페인, 블루라이트라는데? 안녕하세요 여러분! 요즘 잠 푹 자고 계신가요? 사실 요즘 현대인의 불면증은 스트레스, 카페인, 그리고 스마트폰 블루라이트가 주요 원인이라 하는데요. 특히 스트레스는 정말... 매일이 피곤한데 잠은 제대로 오지도 않으니 지쳐가는 느낌이죠? 그리고 밤에 커피나 블루라이트를 가까이하다 보면 더욱 잠에 방해가 되는 게 당연한 거 같아요. 잠도 잘 자야 하는데 현실은 그렇지 않아서 ‘수면다이어트’ 꿈꾸는 분들 많죠? 저도 그런데요, 확실히 잠을 잘 자야만 다음 날 컨디션도 살고, 그게 결국 체중 관리까지 이어지는 것 같더라고요. 멜라토닌, L-테아닌,,, 숙면 성분들이 왜 중요한..
2024. 11. 5.
