면역력 챙기기, 생각보다 더 중요한 거 아시죠?
면역력, 건강의 첫걸음이에요!안녕하세요! 요즘 같은 날씨에 면역력 약해지는 분들 많으시죠? 면역력이 약해지면 감기도 잘 걸리고,,,, 몸이 쉽게 피곤해지는 것 같아요. 오늘은 면역력을 높이는 방법들에 대해 이야기해볼게요!▣ 면역력이란 무엇인가요?면역력은 우리 몸을 지키는 방어 시스템이에요. 바이러스나 박테리아가 침입했을 때,,,, 이를 막아주는 역할을 하죠. 이 면역력이 튼튼해야 건강도 유지되고, 병에도 잘 안 걸린답니다.▣ 면역력이 약해지는 이유스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사,,, 이런 요인들이 면역력을 약하게 만들어요. 특히 바쁜 일상 속에서 자기 관리를 소홀히 하다 보면,,, 면역력이 떨어지기 쉬워요. 평소 습관이 정말 중요해요.▣ 면역력 높이는 음식면역력을 위해선 비타민 C가 풍부한 음식을 ..
2024. 12. 27.
