새우효능1 새우는 맛있는 저칼로리 고단백 식품 안녕하세요! 오늘은 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 새우에 대해 이야기해볼게요. 새우는 저칼로리 고단백 식품으로, 다이어트를 할 때도 마음껏 즐길 수 있는 음식이에요. 그렇다면 새우를 어떻게 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있을까요? 함께 알아보아요!1. 새우의 영양가와 효능먼저, 새우의 영양가를 살펴볼까요? 새우는 단백질이 풍부하고, 지방 함량이 적어 다이어트에 아주 좋아요. 뿐만 아니라, 오메가-3 지방산, 셀레늄, 비타민 B12 등의 영양소도 가득하답니다. 이 영양소들은 신진대사를 촉진하고, 피부와 머리카락 건강에도 도움이 돼요... 정말 매력적인 식품이죠?2. 새우로 다이어트 식단 짜기새우를 활용해 다이어트 식단을 짜는 것도 아주 좋은 방법이에요. 새우는 다양한 요리에 활용할 수 있어서 질리지 .. 2024. 9. 1. 이전 1 다음
