셀레늄1 셀레늄 효능- 항산화 작용 면역력 갑상선 다이어트 ◈ 셀레늄이란? 안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트와 건강에 좋은 영양소인 셀레늄에 대해 이야기해볼까 해요. 셀레늄은 미네랄의 일종으로 우리 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 그런데 다이어트에도 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? ◈ 셀레늄의 역할 셀레늄은 항산화 작용을 도와주고, 면역력을 높여주는 데 큰 역할을 해요. 또한, 갑상선 기능을 정상화시켜주고, 염증을 줄여주는 효과가 있답니다. 그래서 다이어트 중에도 셀레늄을 충분히 섭취하는 것이 중요해요... ◈ 셀레늄이 풍부한 음식 셀레늄은 자연 식품에 많이 들어있어요. 대표적으로 브라질 너트, 생선, 고기, 달걀, 통곡물 등이 있답니다. 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 셀레늄을 충분히 공급받을 수 있어요. 여러분의 식단에 셀레늄이 풍부한 음식을 추가해보세요.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
