양파가 가진 효능 알아보고 잘 먹는 법
안녕하세요~ 오늘은 우리가 너무 흔하게 보지만, 생각보다 잘 몰랐던 "양파"에 대해 이야기해 보려고 해요. 양파가 몸에 얼마나 좋은지,,,, 그리고 어떻게 활용하면 더 건강하게 먹을 수 있는지 알려드릴게요! 양파가 가진 놀라운 효능 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어 있어요. 이게 뭐냐면,,, 항산화 작용을 해서 세포 손상을 막아준다고 해요. 덕분에 면역력을 높여주고, 노화를 예방하는 데도 도움이 된답니다! 양파가 혈압과 콜레스테롤을 낮춰준다고요? 네 맞아요! 양파는 혈압을 안정시키고,,,, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 데 효과적이에요. 특히 심혈관 건강에 좋다고 하니,,, 평소 혈압 걱정 있으신 분들께 딱 좋은 음식이에요. 양파로 다이어트도 가능할까요? 양파는 칼로리가 낮고,,, 섬유질이 풍부해서 다이어..
2024. 12. 11.
