추석1 명절에 겪는 다이어트 고비 명절은 맛있는 음식이 가득한 즐거운 시간인데, 다이어트 중인 사람들에게는 큰 고비이기도 해요. 고향집에서 펼쳐지는 풍성한 상차림을 보면 어느새 다이어트는 잊고 폭식하게 되곤 하죠. 이번 글에서는 명절에 겪는 다이어트 고비를 어떻게 현명하게 넘길 수 있는지 이야기해 볼게요.명절 음식의 유혹명절마다 차려지는 전, 갈비, 떡 등은 맛있지만, 칼로리가 높고 기름진 음식들이 많아요. 한두 조각씩만 먹어도 꽤 많은 칼로리를 섭취하게 되죠. 그렇다고 무조건 참기만 하면 스트레스를 받을 수 있어요. 적당히 즐기되, 너무 과하지 않게 먹는 게 중요해요.다이어트 중에도 명절 음식을 즐기는 방법다이어트 중이라도 명절 음식을 포기할 필요는 없어요. 중요한 건 양 조절이에요. 전을 한두 개만 먹고, 나물이나 채소 위주의 반찬을.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음
