플랭크는 코어 근육을 강화하는 데 효과적인 전신운동
플랭크, 정말 간단하면서도 효과적인 운동이에요여러분,,,, 다이어트와 운동을 시작하셨나요? 그런데 어떤 운동을 해야 할지 고민이 많으시죠? 그런 분들께 플랭크를 추천드려요! 플랭크는 장비도 필요 없고, 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동이에요. 그런데도 전신을 골고루 강화해주는 아주 효과적인 운동이랍니다. 플랭크, 코어 강화에 최고예요플랭크는 코어 근육을 강화하는 데 가장 효과적인 운동 중 하나예요. 코어는 몸의 중심을 잡아주는 근육들로, 모든 운동의 기본이 되는 부분이죠. 플랭크를 꾸준히 하면,,,, 복부와 허리 근육이 탄탄해져서 자세도 더 좋아지고, 다른 운동을 할 때도 더 힘이 생겨요. 플랭크, 매일 1분씩 도전해보세요플랭크의 가장 큰 장점은 짧은 시간 내에 큰 효과를 볼 수 있다는 거예요. 매일 1분..
2024. 8. 26.
