다이어트야식1 밤에 야식 땡기면 괜찮은 냉장고 속 음식 추천 1. 늦은 밤, 야식 생각날 때… 아무리 다이어트를 해도, 밤만 되면 슬쩍 배고파지는 게 사실이죠... 그럴 땐 냉장고를 열어 뭘 먹을지 고민하게 되는데요,,,, 고민 끝에 과자나 라면을 꺼내 드는 경우도 많으실 거예요. 그렇지만 오늘은 조금 더 건강하게, 포만감은 유지하면서도 칼로리는 낮은 음식들을 추천드릴게요! 2. 요거트와 과일 조합 달콤하면서도 건강한 요거트! 거기에 베리류나 사과를 올려보세요... 요거트는 단백질이 풍부해서 포만감을 주고, 과일은 비타민과 식이섬유가 많아 밤에 먹어도 부담이 덜해요. 플레인 요거트를 선택하시면 당도 걱정 없이 드실 수 있답니다. 3. 씹는 재미가 있는 견과류 밤에 딱 먹기 좋은 간식 중 하나가 바로 견과류! 단백질과 건강한 지방이 가득한 견과류는 적은 양으로도 포.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
