출산 후 몇개월 이내에 다이어트해야 원상복구 가능한가요?
출산 후 다이어트, 언제 시작해야 할까요?출산 후 몸을 원상복구하려면,,, 다이어트는 언제부터 시작하는 게 좋을까요? 사실 정확한 시기는 사람마다 다르지만, 일반적으로 산후 6주부터 다이어트를 시작하는 것이 안전하다고 해요. 몸이 회복될 시간을 주는 것이 중요하니까요!출산 후 6주가 중요한 이유산후 6주가 지나면,,, 몸이 어느 정도 회복된 상태가 돼요. 이때부터 가벼운 운동이나 식단 조절을 시작할 수 있어요. 너무 급하게 다이어트를 시작하면 몸에 무리가 갈 수 있으니까,,,, 천천히 시작하는 것이 좋답니다.출산 후 체중 감량의 어려움출산 후 체중을 감량하는 건 쉽지 않아요. 임신 중에 쌓인 체지방과 수분이 그대로 남아 있기 때문이에요. 하지만 너무 조급해하지 마세요. 꾸준히 운동과 식단 관리를 하면,,..
2024. 10. 15.
