다이어트운동1 관절에 무리 가지 않는 다이어트 운동 아쿠아로빅 아쿠아로빅이 뭐길래? 안녕하세요 여러분! 다이어트를 고민 중이시라면 한 번쯤 들어봤을 아쿠아로빅에 대해 이야기해볼까요? 아쿠아로빅은 물 속에서 하는 운동으로, 관절에 무리를 주지 않으면서도 칼로리를 많이 소모할 수 있는 장점이 있어요. 특히 여름철에 시원하게 운동하기 딱 좋답니다. 아쿠아로빅의 장점 아쿠아로빅의 가장 큰 장점은 뭐니 뭐니 해도 관절에 무리가 덜 간다는 점이에요. 물 속에서 운동하면 체중의 부하가 줄어들어 관절에 무리가 가지 않아요. 그래서 무릎이나 허리 통증으로 운동을 꺼려하시는 분들께도 추천드려요. 그리고 물의 저항 때문에 더 많은 근육을 사용하게 되어 운동 효과도 더 좋답니다. 다양한 동작으로 지루하지 않아요 아쿠아로빅은 다양한 동작으로 구성되어 있어 지루할 틈이 없어요. 음악에 맞춰.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음
